Lalita Yoga Studio

Το Lalita Yoga Studio, το οποίο εδρεύει στη Θέρμη, έχει δημιουργήσει έναν ζεστό και φιλόξενο χώρο που είναι αφιερωμένος τόσο στη γιόγκα όσο και στον διαλογισμό. Οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα να απολαμβάνουν τα πλεονεκτήματα της γιόγκα, τα οποία καλύπτουν τόσο το σωματικό όσο και το ψυχολογικό και το συναισθηματικό επίπεδο, μέσα σε ένα περιβάλλον που προάγει τη χαλάρωση.

Στο στούντιο λειτουργούν τμήματα γιόγκα για διάφορες ηλικιακές ομάδες, καλύπτοντας παιδιά, εφήβους αλλά και άτομα που επιθυμούν εξατομικευμένη διδασκαλία. Οι συναντήσεις διαρκούν 90 λεπτά και ακολουθούν μία ολιστική δομή• περιλαμβάνουν θεωρητική προσέγγιση, βασικές στάσεις σώματος (asana) που ενισχύουν την ευλυγισία και την ενέργεια, τεχνικές αναπνοής (pranayama) για σταθερότητα στα συναισθήματα και την τεχνική Yoga Nidra® του Satyananda για βαθιά χαλάρωση. Επιπροσθέτως, εφαρμόζονται μέθοδοι διαλογισμού που συμβάλλουν στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της σωματικής υγείας, επιδιώκοντας την αρμονία μεταξύ σώματος, νου και συναισθημάτων και προσφέροντας έτσι μια πλήρη εμπειρία αυτογνωσίας και ευεξίας.