Somatica

Το Somatica αποτελεί πολυδιάστατο κέντρο αφιερωμένο στη μελέτη και εκπαίδευση της κίνησης, με επίκεντρο την παροχή υπηρεσιών σωματικής ευεξίας στην περιοχή των Άνω Ιλισίων και του Ζωγράφου. Η φιλοσοφία του επικεντρώνεται στις μεθόδους somatics, υιοθετώντας μια ολιστική προσέγγιση απέναντι στις σωματικές και ψυχικές ανάγκες των ανθρώπων του σήμερα.

Στο Somatica υπάρχει η δυνατότητα να γνωρίσει κανείς μια ευρεία ποικιλία πρακτικών, περιλαμβάνοντας το Somatic Yoga το οποίο δίνει σημασία στη ροή, τη λειτουργικότητα της κίνησης και της αναπνοής, αλλά και την μέθοδο Feldenkrais®. Αυτές οι μέθοδοι προάγουν τη λειτουργικότητα και ενισχύουν την αυτογνωσία μέσω της κίνησης. Παράλληλα, προσφέρονται μαθήματα ενσώματης κίνησης που δίνουν έμφαση στα αναπτυξιακά πρότυπα και σε τεχνικές συνειδητής αναπνοής, με στόχο την ενσωμάτωση. Τα μαθήματα αποσκοπούν στην ήπια ανακούφιση από χρόνιες εντάσεις των μυών, τη διόρθωση πρότυπων στάσης που είναι δυσλειτουργικά και την ενδυνάμωση του ατόμου στην αυτοφροντίδα.