Micore Pilates

Το στούντιο Micore Pilates, που βρίσκεται στο Παλαιό Φάληρο, ειδικεύεται σε μια ολιστική προσέγγιση της φυσικής αγωγής. Το Pilates, μέθοδος στην οποία εστιάζει το στούντιο, συμβάλλει στην ενίσχυση της σωστής ευθυγράμμισης και της συνείδησης του σώματος, προωθώντας καλύτερη στάση και μειώνοντας την καταπόνηση. Οι ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης, ενώ παράλληλα, με έμφαση στη χαλάρωση και τη συγκέντρωση, συμβάλλουν στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας.

Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην αναπνοή, η οποία ενδυναμώνει τη σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και το νου και προσδίδει μια ολοκληρωμένη εμπειρία. Το Pilates προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, αποτελώντας κατάλληλη επιλογή τόσο για αρχάριους όσο και για πιο προχωρημένους. Είναι επίσης ωφέλιμο στην αποκατάσταση τραυματισμών λόγω του ήπιου χαρακτήρα του και των ελεγχόμενων κινήσεων. Ο χώρος έχει σχεδιαστεί ώστε να προσφέρει ένα ήσυχο, φιλόξενο περιβάλλον με άπλετο φυσικό φως, κατάλληλο για πρακτική. Διατίθενται μαθήματα Mat Pilates σε μικρές ομάδες αλλά και ατομικές ή ημι-ατομικές συνεδρίες, ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.