FROG Pilates & more

Το FROG Pilates & more που βρίσκεται στα Βριλήσσια, αποτελεί έναν σύγχρονο χώρο αφιερωμένο στη φυσική αγωγή και στη βελτίωση της ευεξίας, με κύριο χαρακτηριστικό την ολιστική αντιμετώπιση του σώματος. Η προσέγγιση του στούντιο επικεντρώνεται στις εξατομικευμένες ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου, προσαρμόζοντας τα μαθήματα Pilates αναλόγως.

Το στούντιο διακρίνεται για την καινοτομία στη χρήση σύγχρονων μεθόδων και τον συνεχή εμπλουτισμό των προγραμμάτων Pilates, στοχεύοντας σε βέλτιστα αποτελέσματα. Πέραν του κλασικού Pilates Mat, οι συμμετέχοντες έχουν πρόσβαση σε πλήρη εξοπλισμό όπως το Reformer, την Wunda Chair, το Tower και τα Springboards, προσφέροντας πλούσια ποικιλία ασκήσεων. Διατίθενται επιπλέον μαθήματα CoreAlign καθώς και η μέθοδος S.P.P. (ενεργοποίηση της περιτονίας), που συμβάλλει στη βελτίωση της ελαστικότητας και στη μείωση των τραυματισμών.

Ένα σημαντικό προνόμιο του F.R.O.G. pilates είναι τα ολιγομελή τμήματα τριών έως τεσσάρων ατόμων, που διευκολύνουν την εξατομικευμένη επίβλεψη και προσαρμογή των ασκήσεων στις ανάγκες των μελών. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ακόμη μαθήματα Aerial Fitness για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, συνδυάζοντας γιόγκα και πιλάτες με στόχο την ενδυνάμωση, τη φλεξιμπίλιτι και την ισορροπία. Παράλληλα, υπάρχουν ειδικά τμήματα για εγκύους και γυναίκες άνω των 60 ετών, αναδεικνύοντας τη δέσμευση του οργανισμού στην κάλυψη όλων των ηλικιακών ομάδων.