Alma Yoga & Pilates

Το Alma Yoga & Pilates λειτουργεί στο Ίλιο και προσφέρει μαθήματα Yoga και Pilates, δίνοντας έμφαση στη συνολική ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Η ονομασία "Άλμα" συνδέεται με τις έννοιες της "ψυχής" και της "ανάσας", αντικατοπτρίζοντας τη βασική φιλοσοφία του χώρου.

Στο πρόγραμμα Pilates, παρέχονται μαθήματα Reformer που εστιάζουν στην ελεγχόμενη κίνηση και στην ειδική ενδυνάμωση μέσω ρυθμιζόμενης αντίστασης. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο Prenatal Pilates Reformer, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της στάσης, της αντοχής και στην προετοιμασία για τον τοκετό. Επιπλέον, το Pilates Mat στοχεύει στην ενίσχυση του κορμού, την αύξηση της κινητικότητας και την υποστήριξη της αποκατάστασης έπειτα από τραυματισμούς.

Στον τομέα της Yoga, περιλαμβάνεται η Vinyasa Yoga, η οποία προάγει τη σταθερή ροή της κίνησης, την αποτοξίνωση, την ευκινησία και τον έλεγχο του νου. Η Aerial Yoga αποτελεί ιδιαίτερη μέθοδο που ενισχύει τη σωματική δύναμη, την ευλυγισία, προσφέρει ανακούφιση καθώς και αυτοπεποίθηση μέσω των αιώρησης. Κάθε συνεδρία σκοπεύει σε μια ολιστική εμπειρία φυσικής αγωγής.