Self Care Club Pilates

Το Self Care Club Pilates, που βρίσκεται στην οδό Μυκάλης 11 στην Αθήνα, είναι ένας σύγχρονος χώρος αφιερωμένος στη μέθοδο Pilates. Ιδρύθηκε από τη Σοφία Γκότζη, η οποία είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής με μεταπτυχιακές σπουδές στην «Άσκηση για πρόληψη και αποκατάσταση». Το στούντιο διακρίνεται για τη μίνιμαλ αισθητική του και τη φιλόξενη ατμόσφαιρά του, προσφέροντας ένα περιβάλλον κατάλληλο για ενδυνάμωση και ευεξία.

Στο συγκεκριμένο χώρο παρέχονται μαθήματα Pilates Reformer και Pilates Chair, ενώ σημαντικό κομμάτι της δραστηριότητάς του αποτελεί η εξειδίκευση στο Prenatal Pilates με προγράμματα προσαρμοσμένα για εγκύους. Τα μαθήματα στηρίζονται στο κλασικό ρεπερτόριο της μεθόδου Pilates, εμπλουτισμένο με σύγχρονες τεχνικές γυμναστικής που ανταποκρίνονται στις ανάγκες της καθημερινότητας, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Η διδασκαλία πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες έως πέντε ατόμων, διευκολύνοντας την εξατομίκευση των ασκήσεων και παρέχοντας προσωπική καθοδήγηση. Η φιλοσοφία του Self Care Club Pilates επικεντρώνεται στην ολιστική φροντίδα, προάγοντας τη σωματική και ψυχική αρμονία και παρέχοντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία Pilates.