Ekam Ashtanga Yoga Shala

Η Ekam Ashtanga Yoga Shala με έδρα την Αθήνα αποτελεί χώρο αποκλειστικά αφιερωμένο στην παραδοσιακή πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga, σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Sri K. Pattabhi Jois. Η σχολή εφαρμόζει μια πιστή προσέγγιση, παρέχοντας ένα πλήρες πλαίσιο σωματικής και πνευματικής εξέλιξης. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην αυστηρά μεθοδική και εξατομικευμένη καθοδήγηση, ώστε κάθε ασκούμενος να απολαμβάνει εξατομικευμένη φροντίδα ανεξάρτητα από το επίπεδο ή την εμπειρία του, εξασφαλίζοντας την ασφαλή και αποδοτική πρόοδο.

Η εξάσκηση επικεντρώνεται στη συνδυασμένη χρήση κίνησης και αναπνοής, με σκοπό την ενίσχυση της σωματικής δύναμης, την αύξηση της ευλυγισίας και της αντοχής αλλά και τη διατήρηση της εσωτερικής αρμονίας. Παράλληλα, υποστηρίζεται η πνευματική επικέντρωση, η μείωση του άγχους, και η διανοητική ευκρίνεια, οδηγώντας σε αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας που επηρεάζει θετικά την καθημερινότητα. Ο χώρος δημιουργεί συνθήκες γόνιμου και φιλικού κλίματος, με τη μελέτη της φιλοσοφίας της γιόγκα και την εμβάθυνση στη μέθοδο να ενισχύονται μέσα από σεμινάρια και εργαστήρια.