Greek calisthenics movement

Το Greek calisthenics movement αποτελεί μια πρωτοποριακή πρωτοβουλία στον χώρο της φυσικής αγωγής στην Ελλάδα, αντλώντας την έμπνευσή του από τις αξίες της αρχαίας ελληνικής παράδοσης. Εστιάζει σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης που βασίζεται αποκλειστικά στο σωματικό βάρος, προωθώντας έτσι τις αρχές του κάλλους και του σθένους. Με τη χρήση δημιουργικών ασκήσεων, επιδιώκει τη διάδοση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και προβάλλει την ενσωμάτωση ενός ευέλικτου, αποδοτικού συστήματος προπόνησης, το οποίο δεν απαιτεί εξειδικευμένο εξοπλισμό.

Η μεθοδολογία του δίνει έμφαση στη συμμετρική ανάπτυξη των μυών, στη συνολική ενδυνάμωση του σώματος, όπως και στην επίτευξη υψηλών επιδόσεων λειτουργικής δύναμης και κινητικότητας. Ξεχωρίζει για την προώθηση της ισορροπίας, του σωματικού ελέγχου, του συντονισμού και της νευρομυϊκής συναρμογής, διασφαλίζοντας βελτιωμένη φυσική κατάσταση. Το Greek calisthenics movement διαφοροποιείται προτείνοντας μια ανοιχτή και προσαρμόσιμη προσέγγιση στην άσκηση, κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και σωματότυπους, ανταποκρινόμενο σε όσους αναζητούν μία ολιστική μέθοδο ευεξίας.